Nye D-vitamin-anbefalinger til børn og voksne – ifølge opdateret anbefalinger fra Fødevarestyrelsen – dateret 21 dec. 2020.

Knap hver 5. dansker, der ikke tager vitamintilskud, har mangel på D-vitamin om foråret. Det kan svække muskler og knogler hos både børn og voksne. Derfor anbefaler Fødevarestyrelsen nu, at alle tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret.

20 µg D-vitamin dagligt kombineret med 800-1000 mg calcium hele året anbefales til:

·         Personer over 70 år

·         Personer i plejebolig og hjemmepleje, uanset alder

·         Personer i øget risiko for knogleskørhed, uanset alder

Mangel på D-vitamin kan svække knogler og muskler.  D-vitamin-mangel øger også risikoen for knogleskørhed i alderdommen. Foruden effekter på menneskets skelet har D-vitamin også betydning for vores muskulatur, hvor mangeltilstande fører til nedsat muskelstyrke.

Kilde – Fødevarstyrelsen.

Se mere på linket her https://www.foedevarestyrelsen.dk/Nyheder/Aktuelt/Sider/Pressemeddelelser%202020/Nye-D-vitamin-anbefalinger-til-b%C3%B8rn-og-voksne.aspx?fbclid=IwAR2DdpkbOkjTS_F1yC2E56ZxVRXcPxlR5lrcArCgxLQ3zBQJzXi7aSAkVUc